หนังสือเล่มนี้ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ เช่น การออกกำลังกายด้วยนิ้วมือ การออกกำลังกายแบบสัตว์ การเคลื่อนไหวใหญ่ และเกมระหว่างพ่อแม่กับลูก พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและขั้นตอนการปฏิบัติที่อธิบายอย่างชัดเจนและเข้าใจง่าย ทำให้พ่อแม่สามารถนำพาลูกได้อย่างสบายๆ