หนังสือเล่มนี้ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ เช่น การออกกำลังกายด้วยมือ ฝึกการเคลื่อนไหวของสัตว์ การเคลื่อนไหวขนาดใหญ่ และเกมร่วมกันระหว่างพ่อแม่กับลูก โดยมีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ พร้อมขั้นตอนการปฏิบัติที่อธิบายอย่างชัดเจนและเข้าใจง่าย ทำให้พ่อแม่สามารถนำพาลูกทำได้อย่างสบายๆ