#كيف تتجاوز الخوف والتردد# ثق بأنك قادر على التغلب على خوفيتك، وتُعبّر بثقة وجرأة عن نواياك الحسنة. في يوم سانت نيقولاس، أعدَّ بلوت بعناية
القدرة على التأمل الذاتي السلام الوعي الذاتي مشاركة وتقاسم الصحة النفسية خمس نجوم الامتنان والتأمل أؤمن بأنني قادر على تحقيق ذلك