เด็กเล็กควรสร้างนิสัยการงีบหลับในช่วงกลางวัน ซึ่งจะช่วยให้มีพลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ ในช่วงบ่าย นอนหลับให้เพียงพอสามารถเสริมสร้างความจำ ป้องกันโรค และทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
นิสัยการนอนหลับ สุขภาพ