İnsanın hayatı üzerinde alışkanlıkların etkisi çok büyüktür; iyi bir alışkanlık geliştirilirse hayat boyu fayda sağlar, kötü bir alışkanlık ise hayat boyu zorluk yaratır. Çocukluk dönemi ise bu tür iyi alışkanlıkların kazandırılması açısından kritik bir dönemdir.